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3局逆转小将玛琳虚惊一场泰国大师赛女单焦点战,上周在印尼赛夺得亚军的西班牙“狮吼姐”、2届世界冠军卡罗丽娜玛琳虚惊一场,经3局以20比22、21比10、21比5逆转韩国小将金佳恩,挺进次圈16强。

国羽队男双年轻组合“飞丁”吴世飞/诺伊祖丁和自由人“新宇”王耀新/张御宇近期交出不俗表现,无疑加强争取出战今年汤姆斯杯的机会。

在前两站的大马赛及印尼赛,大千娱乐官网平台吴世飞/诺伊祖丁都成功打进8强。王耀新/张御宇在大马赛打进半决赛,而在印尼赛也晋级8强。

超级300赛之泰国羽球大师赛继续展开争夺,大马男单一哥李梓嘉与国羽2号混双“铭君”陈健铭/赖沛君抢先出线,挺进次圈16强。

混双首圈,世界排名第11、上周印尼赛4强人马的陈健铭/赖沛君经两力拼 ,以21比19、21比17拿下丹麦组合马迪亚斯斯密/莉姬索比,次圈对印尼的德詹/塞丽娜或者俄罗斯组合德雷敏/伊芙姬妮雅蒂摩娃。

稍后,大千娱乐彩种大马还有8人马陆续登场。陈健铭/赖沛君挺进次圈。在男单,32岁的自由人老将刘国伦与印度的帕拉诺伊交锋,但国伦此前3连败帕拉诺伊。另外,从入选赛突围而出的宋浚洋和詹俊为分头迎战巴西伊戈和日本西本拳太。其中,现年23岁的詹俊为已经获得大马羽总发出通牒,要求他必须在今年比赛中加强自己的表现,否则他在国家队的地位将会不保。

接下来次圈,李梓嘉将会对韩国的许侊熙,后者两局拿下以色列选手米沙泽柏曼。李梓嘉与许侊熙首次在国际赛相遇。

稍后另一场男单首圈焦点战,今非昔比的中国”超级丹“林丹面对实力不俗的香港一哥伍家朗拦路,又是否会继此前大马及印尼赛之后连续3站遭遇一圈游的命运,令人关注。中国的2018年全英赛冠军石宇奇对英国的托比。

女双项目,从入选赛晋级的张清玉/林秋仙挑战7号种子的泰国强档宗古潘/拉温达。

混双方面,大千娱乐官网国羽首号组合“顺敏”吴顺发/赖洁敏对阵中华台北的杨博轩/胡绫芳,年轻组合许邦荣/谢影雪则挑战香港的5号种子邓俊文/谢影雪。

吴世飞/诺伊祖丁爆冷淘汰中国的韩呈恺/周昊东。

周二,大马阵营还有3组男双晋级次圈,他们是吴蔚昇/陈蔚强、王耀新/张御宇及吴世飞/诺伊祖丁。不过,大马首号男双苏伟译/谢定峰马意外掉队,阿兹林/刘隽程也止步首圈。在女双,许嘉雯/叶铮雯在内战中战胜李明晏/邹美君。

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【泰羽大师赛】 梓嘉后劲凌厉 携手铭君闯16强

如今,大千娱乐是正规的吗大马已经决定将会派遣3对双打出征今年5月16日至24日在丹麦举行汤杯决赛圈。

另外,最近伤愈复出但表现还未恢复巅峰状态的韩国一哥孙完虎以20比22、19比21不敌李诗沣,新赛季连续3站均告止步首圈。

至于女单,休战将近7个月的吴堇溦冲出入选赛,但她首圈面对日本的首号种子山口茜拦路。堇溦在对赛以1胜6负居下风。大马一姐谢抒芽首圈对手是泰国骁将蓬蝶。

飞丁新宇力挫强档  加强出战汤杯机会

上周印尼大师赛止步首圈的李梓嘉取得反弹。大千娱乐软件

目前,大马拥有4对表现又以的男双可选择,他们是苏伟译/谢定峰、吴蔚昇/陈蔚强、王耀新/张御宇及吴世飞/诺伊祖丁。

周二在泰国羽球大师赛首圈,国羽队2号组合吴世飞/诺伊祖丁以21比17、21比18爆冷战胜世界排名第11的中国组合韩呈恺/周昊东。“飞丁”在双方迄今4次碰头取得2次胜利。王耀新/张御宇则以21比11、21比18拿下赛会3号种子韩国的催率圭/徐承宰。

“我们希望在每一场比赛都保持进步,同时也会尝试在今年至少赢得1个锦标。”诺伊祖丁说。

在男单传来爆冷消息,大千娱乐赛会5号种子、世界排名第14但近年表现逐渐下滑的印度悍将斯里坎以21比11、14比21、11比21遭印尼的塞萨逆转,止步首圈。中国小将孙飞翔1比2负渡边航贵晋级次圈。

▲农历年节吃大餐机会很多,一不小心就吃过量,先吃青菜最后才吃白饭,能够控制进食总量。(图/NOW健康)文/ 陈敬哲/NOW健康最近各公司都在办尾牙,再过不久也到了年节假期,不论是公事上一起打拼的伙伴,或是好久不见亲戚家人,欢愉气氛加上美味佳肴,很容易让人一不留神,腰围越来越广,体重越来越重,等到农历春节假期结束,才惊觉自己饮食过量;然而就算每顿都是大餐,邻近的日本已经有对应方法,让自己吃的好也吃得开心。长寿国家日本对于怎么吃非常讲究,日本NHK电视节目「ガッテン!」中讨论到,饮食顺序最好先吃蔬菜,最后才吃碳水化合物,也就是主食类,例如饭与面等主食,能够抑制醣类吸收速度,也就减缓了血糖上升速度,当然对于血糖控制不易的民众,或是想要控制体重的人,吃大餐就比较不会有威胁。日本提倡青菜优先(野菜ファースト)的梶山静夫与今井佐恵子,特别说吃饭先吃青菜的要诀,就是先花5分钟只吃青菜,在饮食指导1,400人以上发现,就算吃饭吃很快,只要先花5分钟在青菜上,就可以看到血糖有明显改善。日本岐阜大学医学系教授矢部大介,同样也支持碳水化合物最后吃的说法,原因在于肠泌素(incretin)分泌,矢部大介解释,肠泌素可以减缓肠胃运作,抑制醣分吸收速度,但要刺激肠泌素分泌,肉或鱼的蛋白质和油脂也是重要关键,因此如果青菜和鱼和肉类食材先吃,最后再吃白饭或面,可以不让血糖快速上升。台湾营养专家也认同日本看法;台北市营养师公会居家照护营养师程涵宇表示,青菜的膳食纤维能够吸水膨胀,占据胃的空间,蛋白质可以稳定和提供饱足感,所以先吃青菜可以不让自己吃那么多,再用肉类稳定饥饿感,最后才吃主食类白饭与面类等食物,能够让食物摄取总量降低,达到减少热量目的。程涵宇提醒,碳水化合物食材,主要分为2类,第1种就是白饭、面条、南瓜、芋头等,另1种就是水果,经消化道转换成葡萄糖吸收,越精致的越容易瞬间拉高血糖,假使长时间吃过量,也就增加糖尿病风险,最好适量食用碳水化合物食材,并且不要吃太多精致食物,例如白饭、白面条、面包等,含糖饮料也须适量。★资料来源:NHK ガッテン!更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

“今年还有很多主要的比赛,但我们会让教练自己去做出决定遴选最好的球员参加比赛。”

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